Power Yoga is gebaseerd op Ashtanga (Vinyasa) Yoga, een traditionele vorm van yoga die 5000 jaar oud wordt geschat, afkomstig uit India.
Power Yoga wijkt in zoverre af van deze traditionele vorm dat er meer vrijheid in de presentatie is. Er wordt een mix gemaakt van houdingen waardoor er een nieuwe routine ontstaat.
Het is een verrijkende en diepgaande manier om ontwikkeling van kracht, bewustzijn en flexibiliteit van je lichaam te verkrijgen. Hierdoor treedt er een weldadige stimulans op voor een balans tussen lichaam en geest. Het accent ligt op continuïteit. De vloeiende bewegingen, gepaard gaande met een gecontroleerde ademhaling, activeren energiestromen in je lichaam.
‘Power’ staat dan ook niet voor macht of kracht, maar voor energie. Je zult dan merken dat door de continuïteit in concentratie, ademhaling en beweging, de lichaamshoudingen/asana’s eigen worden.
Power yoga is een lichaamsoefening, waarin de totale mens aan bod komt. Alle systemen in het lichaam worden geactiveerd en verbeterd. Het is belangrijk je te concentreren op het ontdekken en ontplooien van je lichaam.
Power yoga tijdens een retraite dag of weekend
De retraites vinden plaats aan de Leeuwte 51 in Sint Jansklooster, in de prachtig gerestaureerde rijks-monumentale boerderij uit 1792.
Er zijn 3 gemeenschappelijke slaapkamers en 2 gemeenschappelijke badkamers. Wees welkom op onze prachtige lokatie in Nationaal park Weerribben- Wieden. Deze ontspannen omgeving nodigt je uit om in verbinding te gaan met jezelf, de ander en de natuur.
Verblijven bij ons is mogelijk in een 3 of 4 persoons – kamer, indien de retraites volgeboekt zijn. Ook zijn er b&b’s in de nabije omgeving als u meer op u privacy gesteld bent. Adressen op aanvraag.